Не забудьте перевести стрелки часов на час назад!

Завтра, 25 октября, можно вздремнуть на часок больше! С завтрашнего дня в Беларуси, согласно действующему законодательству Республики, осуществляется переход на зимнее время. На всей территории страны отмена летнего времени произойдёт в 3 часа ночи. Эти меры приняты в целях экономии энергоресурсов и рационального использования светлого времени суток. А мы только рады удлинить свои выходные хоть на часок!

В настоящее время около 110 стран осуществляют переход на летнее и зимнее время. Первыми практиковать перевод часов стали в Великобритании в начале XX века, позже в 1918 году к ним присоединились и США. Учёные до сих пор ведут дискуссии о вреде здоровью игр со временем и об эффективности экономии электроэнергии, связанной с переводом часов. Как сообщают российские эксперты, экономия в расчёте на одного человека составляет всего лишь 1 доллар в год. А вот вред здоровью, в связи с переводом часов, может быть причинён существенный. По данным белорусских учёных 80% населения Республики воспринимают переход на зимнее либо летнее время спокойно, автоматически переводя стрелки часов, когда остальные 20% испытывают в связи с этим достаточно сильный стресс, и им требуется несколько дней на восстановление прежнего образа жизни.

Многие из вас, скажут, что переход на зимнее время воспринимается гораздо легче, чем на летнее. Однако, всем тем, кто в ночь с субботы на воскресенье будет путешествовать поездом, придётся провести лишний час в дороге. Поезда сделают вынужденную остановку длинною в час. Все те, кто будет на службе этой ночью, будут работать на час больше. Остальные же проведут на 60 минут больше в постелях, что не может не радовать!

Как сообщает Александра Лагун, врач-валеолог Республиканского центра гигиены, эпидемиологии и общественного здоровья, пациенты болезненно воспринимают переход на новое время, жалуются на изменение состояния в периоды адаптации к новому времени. «Организм в результате перевода часов испытывает стресс. Безусловно, ему больше подвержены люди с хроническими заболеваниями и дети. При этом при переходе на зимнее время процесс гораздо более болезненный, чем при переходе на летнее, и занимает одну-две недели».

Как пережить перевод часов?

При переводе стрелок вперёд врачи советуют принимать витамины и пить молоко с медом на ночь. Также рекомендуется постепенно привыкать спать на час больше - в течение недели ежедневно ставить будильник на 10-15 минут позже. Также рекомендуется злоупотреблять с алкоголем, тяжёлой пищей, кофе и энергетическими напитками.